ब्लोटिंग की समस्या दूर करने की राम बाण उपाय
पाचन से जुरी परेशानियों में ब्लोटिंग की समस्या आम है. अक्सर ही इसकी वजह से पेट ज्यादा भरा हुआ लगता है,असहज महसूस ,पेट फुला ज्यादा भरा हुआ लगता है .
इसके लिए घर पे ही इन उपायों को अजमा सकतें हैं.
पिपरमिंट टी
ब्लोटिंग समस्या से छुटकारा दिलाने में पिपरमिंट टी काफी मददगार होता है.इसकी पतियों को पानी में १० मिनट उबल लें और पियें .यह गत मसल्स को रिलेक्स करता है और पेट की समाश्या को दूर करता है.
अदरक की चाय
अदरक पाचन क्रिया को तेज बनाता है और ज्यादा सुजन को कम करता है.यह गैस की समस्या को दूर करता है और इसके लिए पानी में अदरक की टुकड़ों को १० मिनट के लिए उबल कर पियें
कैमोमाइल टी
इसे पिने से पेट की मसल्स रिलेक्स होती है और गैस नहीं बनती है.इसके लिए कैमोमाइलवव की फूलों को ५ मिनट के लिए पानी में उबल कर पिने से काफी फायदा होता है .
सौंफ
सौंफस पेट की मसल्स को रिलैक्स करती है और गैस, अपच व् ब्लोटिंग की समस्या को कम करने में मदद करती है.खाना खाने के बाद जब ब्लोटिंग जैसा महसूस कर रहें तो एक चमच सौंफ खा सकतें हैं.
अजवाइन का पानी
अजवाइन पाचन को दरुस्त करता है .इसे पानी में उबालकर पिने से पाचन क्रिया बेहतर होता है और एसिडिटी की समस्या में काफी मदद मिलती है.अजवाइन वाले पानी को पीने से गैस, अपच, पेट दर्द और कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है. अजवाइन को आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर माना जाता है. इतना ही नहीं अजवाइन वाले पानी के सेवन से वजन को भी कंट्रोल किया जा सकता है. आपको बता दें कि अजवाइन में प्रोटीन, फैट, खनिज पदार्थ, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होता है
